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Krafttraining!

Krafttraining im Bewegungs- und Sportunterricht für Jugendliche ist entscheidend, um nicht nur die körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch die Gesundheit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen. Durch gezieltes Training können Jugendliche ihre Muskelkraft und Ausdauer steigern, was sich positiv auf ihre sportliche Leistungsfähigkeit auswirkt und das Selbstbewusstsein stärkt. Darüber hinaus trägt Krafttraining zur Entwicklung eines gesunden Körpergefühls und eines positiven Körperbildes bei, was für das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit von Jugendlichen von großer Bedeutung ist!


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